Infusiones Saludables

Infusiones Saludables

  Una infusión es una bebida que se obtiene a partir de introducir en agua diferentes elementos, pueden ser frutas, hojas, plantas, entre otras,en esta ocasión hablaremos sobre las que son hechas a base de frutas, que son una excelente opción para refrescarnos en esos días calurosos de verano.

En los últimos años estas bebidas han tomado mucha importancia ya que además de ser deliciosas , refrescantes y fáciles de preparar, también son muy nutritivas, ya que están hechas de elementos naturales; una opción para suplir las bebidas extremadamente azucaradas que son malas para nuestra salud.

Tienen grandes beneficios para nuestro cuerpo, ya además de mantenernos hidratados, son preparadas con frutas llenas de vitaminas que nuestro organismo sabrá aprovechar al máximo. una gran opción si quieres comenzar a cuidar tu alimentación y formar el hábito de hidratarse constantemente de manera deliciosa!

Podemos hacer muchas combinaciones, por ejemplo preparar una con frutas antioxidantes, arándanos, frambuesas, fresas; ya que si prefieres reforzar tu sistema inmunológico lo ideal sería agregar cítricos; podemos jugar con un gran número de combinaciones, que explotaran tu imaginación y harán que hidratarse sea mucho más rico y divertido. 

Como ya lo dijimos es muy fácil de preparar, sólo basta con tener un poco de agua fría (si así lo prefieres) frutas de tu elección perfectamente bien lavadas y desinfectadas, cortarlas e incorporar todo, esperar de 10 a 15 minutos para que todo se incorpore, y a ¡Disfrutar!

A continuación dejamos un vídeo sobre ideas deliciosas, recordamos que puedes crear tus propias combinaciones, según tus necesidades y facilidades.😁