Comienza con el pie derecho
Fast and easy
¿Se te hizo tarde para prepárate tu desayuno para ir a trabajar?
El desayuno es lo más importante antes de comenzar tu día, ya que es lo que te ofrece energía y bienestar.
Obtenemos la energía necesaria para sacarle mayor provecho a cada mañana, impulsamos nuestro metabolismo y estamos listos para un día exitoso.
Los cereales por lo general son buena opción para el desayuno. Son una elección económica y ayudan a conseguir beneficios de un desayuno nutritivo al incluirle además un lácteo y una fruta.
Los cereales son principalmente carbohidratos pero contienen cantidades considerables de proteínas (6% en el arroz, 12 % en trigo o maíz) y bajos contenidos de grasas, principalmente insaturadas.
Algo tan simple como consumir cereales con un alto contenido fibra de salvado de trigo a diario en el desayuno podría ayudar a aliviar el malestar digestivo.La elección de cereales ricos en fibra, puede ayudar a paliar la deficiencia de fibra de 6 g al día.
¿Sabías que?
El consumo recomendado de fibra es de 25 g al día.
El consumo habitual de alimentos que incluye cereales integrales parece proteger de la enfermedad cardiovascular. Los cereales integrales son ricos en varios compuestos, incluyendo la fibra dietética, el almidón, nutrientes antioxidantes, nutrientes inorgánicos (minerales), vitaminas, y compuestos fenólicos que pueden contribuir a disminuir el riesgo de enfermedad coronaria del corazón, cáncer, diabetes, obesidad y otras enfermedades crónicas.
Ok
ResponderBorrarMuy rico
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