Del árbol al paladar

Licuados para tu salud 

Los licuados tienen más beneficios de los que imaginabas para tu organismo.

Aquí te explico porque…

Un licuado que realizas frecuentemente, el de plátano:

Composición nutricional de la leche.

La leche de vaca es un alimento de primera necesidad. De gran demanda por su alto valor nutricional que se refleja en sus componentes, es considerada un alimento básico en la dieta de toda la población.

Presenta sustancias definidas: agua grasa, proteína, lactosa, vitaminas, minerales.

Contiene vitaminas como la A, D, E, K, B1, B2, B6, B12, C.

Composición nutricional del plátano

El plátano es una excelente fuente de vitaminas.

El potasio se puede encontrar en una variedad de frutas, verduras o incluso carnes, sin embargo, un solo plátano puede proporcionar hasta el 23% de potasio que se necesita al día. El potasio beneficia a los músculos, ya que ayuda a mantener su buen funcionamiento y evita los espasmos musculares. Además, estudios recientes muestran que el potasio puede ayudar a disminuir la presión arterial y también reduce el riesgo de accidentes cerebrovasculares .El plátano es rico en vitaminas A, B6, C y D, dando beneficios especialmente a los huesos y músculos del cuerpo humano.

A tu licuado puedes agregar cualquier cereal de tu elección, como avena o  amaranto.
Así que no salgas de tu casa con el estómago vacío. 

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